Uma boa razão...

... para sermos todos os dias melhores pessoas...

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Sorria!

E porque sorrir faz bem e é contagiante, deixo-vos um sorriso gigante!

Já vou na terceira sessão de Ioga do Riso... e tem sido espetacular!

E é impressionante que o sorriso (mesmo que seja forçado) envia boas informações ao cérebro que, de imediato te faz sentir logo um pouco melhor! 

Experimenta!

Comigo tem resultado!

:-D

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Criança, meu mundo!

Quando o óbvio é desconstruído perante a inocência dos olhos infantis:

Mamã: Chama o elevador! - toda contente porque ele adora apertar nos botões...
Filho: Elevadorrrr!!!!!

Adoro!
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Eu te amo... e vou provar...

"Aquilo que fazemos por outra pessoa é mais importante do que aquilo que sentimos por ela. Se alguém nos diz "amo-te", nós dizemos "então prova". E é assim que deve ser." (Mum´s the Boss)

Estou contente comigo por estar a esforçar-me para mudar, e para ser melhor a cada dia...

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Leva tempo e é difícil...

"Leva tempo e é difícil, mas é bom adotar rotinas saudáveis...

Os hábitos condicionam-nos muito mais do que pensamos. Metade das nossas ações e decisões é inconsciente. Tais automatismos são, por vezes, prejudiciais e quase todos querem mudá-los, mas não é fácil, pois estão gravados no cérebro. Segundo um estudo, precisamos de mais de dois meses de constante repetição para fixar hábitos simples, e de anos para eliminá-los. É preciso tolerar a frustração para estabelecer rotinas saudáveis (comer bem, deixar as dependências, estudar, fazer desporto). Vamos falhar muitas vezes antes de conseguir, mas não devemos desistir de tentar."

In Super Interessante de janeiro 13

Agir

Lesson two:

De que me vale ter consciência dos meus problemas, conhecê-los por dentro e por fora, saber exactamente o que é preciso fazer para alterar a situação... e continuar igualzinha todos os dias, permitindo aos mesmo problemas perpetuarem durante anos?

Preciso agir! 

A minha psicóloga não me quer mais se não for para eu agir... 

Ela diz que eu tenho o trabalho feito... e que me mantenho no sofrimento que eu tão bem conheço por:

1) incapacidade de construir algo novo;

2) resistência à mudança... medo de estar bem... (pois... o que é mesmo isso?).

Por isso há que agir... 

Ok... uns passinhos de cada vez, pode ser?

Hoje já sei uns passinhos!

:-D

...

De volta...

E porquê?
Porque justo agora que eu me tento levantar, que eu quero mudar, que eu quero melhorar, seria injusto abandonar este projeto e abandonar possíveis ajudas que possa dar....
Estou aqui... de alma aberta para a mudança, para aprender a ser melhor... para me deixar ser melhor...

1º passo - pedir ajuda aos guias espirituais, anjos da guarda, almas que nos guiam e guardam...
Pedir ajuda no sentido de nos aliviar, de nos dar força para mudar, para ver diferente... para sair do redemoinho de maus sentimentos e pensamentos.

2º passo - tentar colocar-me de fora, ou seja, ver a minha vida como se fosse a vida de outra pessoa... observar-me...
O que estou eu a fazer? E a pensar?

E assim se deu o primeiro clik para eu sair do redemoinho de más energias que me estava a engolir e a sufocar...

Melhorei!
Obrigada vida por mais uma luz!
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2013

O ano não começou da melhor maneira...

E eu estou a sofrer muito...

Mas só queria dizer que este blog não está a cumprir o seu propósito, ou pelo menos, o propósito que eu tinha para ele...

Por isso fico por aqui... 

Vou sofrer sozinha o que o mundo quiser...

E não, isto não é vitimização, é a minha realidade...

Por isso, se alguma vez eu for forte o suficiente para voltar, voltarei...

Caso não o seja, desejo-vos o que querem e precisam para serem felizes... Do fundo do coração...

Bem haja a todos.

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E as amigas servem...

... para nos marcar uma consulta na psicóloga...

:-)

Espero que se avizinhem boas mudanças...

E que eu deixe de ter necessidade de vir para aqui despejar porcaria! Não... porcaria não!... Sentimentos se faz favor!...

São negativos, mas são sentimentos!...

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