Hoje fui pela primeira vez a uma aula de Yoga...
Eu sempre quisera experimentar, - a minha querida psicóloga já me tinha receitado outrora esta modalidade para aprender a respirar, relaxar e controlar melhor a minha ansiedade... - mas não sei porque... tinha um certo receio ou até um preconceito de que alguns lugares não eram aconselháveis... também não sei bem de onde vieram essas ideias, mas facto é que elas existiam e me afastavam do Yoga sempre que pensava nisso. Enfim...
Hoje, enchi-me de coragem, e lá fui eu, sem saber muito bem ao que ia... Levava sapatilhas (quando a pratica faz-se descalço/a ou de meias), levava o cabelo solto (e lá fiquei a saber que é bem melhor se ele estiver preso)... mas o mais caricato foi quando eu, toda nervosa, peguei nos meus comprimidos de S.O.S. para tomar... já estava a catastrofizar e a imaginar uma meditação daquelas que eu tenho medo, que não queria fechar os olhos... enfim... coisas mesmo de fóbicas... foi um número...he he...Não tomei... tentei ver no que dava...
A aula iniciou com a realização de posições corporais bem diferentes onde a flexibilidade, o equilíbrio e a concentração se unem para trabalharmos os músculos? Sim... pelo menos saí de lá toda dorida no sentido positivo da coisa...
Na continuação, veio o exercício que eu temia... viagens de relaxamento... Rghhh... Porque é que eu não posso curtir essas sensações e emoções como as outras pessoas??? Sniff... Ponto Positivo: lá consegui ir relaxando de vez em quando, deixando-me ir em algumas sensações, sem ficar ansiosa por estar naquela posição tempos sem fim e por não me poder mexer... Claro que não fechei os olhos... ;-)
Para terminar, mais um exercício de grande concentração e limpeza mental - a fixação de um ponto...
Gostei muito! Foi uma óptima experiência e também a superação de um receio sem fundamento.
Obrigada á professora C. pela sua doçura.
E um obrigada do fundo do coraçao ao F. e á sua X. por me permitirem esta vitória!
:-)
